Catosenteret, Son

Mandag: 11.00 (60 min)
Mandag: 12.00 (60 min)
Onsdag 11.00 (45 min)
Onsdag 11.45 (45 min)
Torsdag 18.30  (60 min)

Kursperiode mandag (60 min) : 24/8 – 11/1 2026
Kursperiode onsdag (45 min) : 26/8 – 13/1 2026
Kursperiode torsdag (45 min) : 27/8 - 14/1 2026

Kursavgift kr 3485 ,- 45 min (trening 1 gang pr. uke) kr. 6100,- trening mandag (60) + onsdag (45)
Kursavgift kr 3900,- 60 min (trening 1 gang pr uke) kr. 64+0,- trening mandag (60) + torsdag (45)

Ingen trening i høstferien : uke 40, juleferie uke 51, 52, 53

Skarmyra servicesenter, Moss

Onsdag 15.15 (55 min), 16:10 (50 min)
Onsdag 19:50 (45 min)

Kursperiode onsdag : 19/8 – 13/1 2026

Kursavgift 3650,-

15.15 timen er en roligere time med vekt på stabilitetstrening og styrketrening av kroppens indre støttemuskulatur. Vi starter timen med god oppvarming og litt kondisjon.
16.10 og 19.50 er kondistimer med styrke og god uttøying.

Ingen trening i høstferien : uke 40 og i juleferien, uke 51-51 og 53

NY TIME: TIRSDAGER 18.45 – 19.30
NY TRENINGSTIME FOR VÅRE YNGRE DAMER

Kursperiode 18/8 – 12/1 2027
Kursavgift: 3650,- (Hvis 2 melder seg på samtidig innen 1.august får begge 25 % rabatt)

KOM I FORM – VARMT OG DEILIG VANN – FENGENDE MUSIKK OG DYKTIGE ENGASJERTE INSTRUKTØRER

Finstadtunet, Ski

Mandag: 18:30 (45 min)
Mandag 19:15 (60 min)
Mandag 20:15 (60 min) m/ekstra kondis/styrke
Torsdag: 18:00 (60 min)

Kursperiode mandag : 7/9 – 14/12 2026
Kursperiode torsdag : 21/8 – 15/1 2026

Kursavgift 2660,- (45 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift 2940,- (60 min) trening 1 gang pr uke.
Kursavgift trening 2 ganger pr uke : kr 4660.-.

Ingen trening : Høstferien uke 40

Høyås, rehabiliteringssenter, Oppegård, Nordre Follo

Mandag : 19.00 (60 min)
Onsdag : 19.45 (60 min) 

Kursperiode mandag :17/8 – 14/12 2026
Kursavgift: 3655,-

Kursperiode onsdag : 19/8 – 25/11 2026
Kursavgift : 3010,- (60 min) trening 1 gang pr uke.

Kursavgift trening 2 ganger pr uke : kr 4950.-

Ingen trening: i høstferien uke 40

NB! Høyås skal oppgraderes og holdes stengt fra 1/12 og våren 2027.
Vi håper dere vil bytte over til gruppene på Finstadtunet i perioden Høyås oppgraderes.